首の痛み・肩の痛み

現在、いろいろな枕が売られていますが、枕で肩凝り、首の痛みは改善されるものではないと思います。それは寝たきりの方は、肩も首も凝らないからです。なぜならば、重たい頭を首で支えることが無いからです。

2歳や3歳位の幼児を見ると、身体に対して頭が大きく4頭身といったところでしょう。お風呂を覗きこんでいたら、お風呂に頭から落っこちるというくらい頭は重たいのです。大きな頭を細い首で支えているのにもかかわらず、枕など使わずとも、ずっと同じ姿で寝ている訳でもなく、寝相が悪くても、寝違えて首が廻らなくなった、などという幼児はまずいないと思います。それは幼児の場合、大人のように首だけで頭を支えられず、常に身体の中心で真っすぐ垂直にバランス良く支えているからです。

ですから、自分に合う枕で寝た方が良いと思いますが、枕では肩凝り首の痛みは改善されることはないと思います。寝る以前に筋肉を凝らしてバランスが悪くなり、筋肉が張った状態で寝てしまうため、朝起きた時に、寝違えたり、首を痛めることになるのです。

整形外科の放射線検査で、頸椎と頸椎の間隔が狭くなっているから、とのことで牽引治療をされている人もいられると思いますが、たとえば新生児が生まれた時に縦に抱っこしても、骨もまだしっかりしていないのにもかかわらず、首の骨が潰れることや、首が短くなることはありえません。

首が座るということは、泣いたりすることで頭を支えるための首の筋肉に力が入り、徐々に発達し、頭を支えられる様になるということです。

四十肩、五十肩といわれる肩関節周囲炎等は、ほとんどの方が猫背の方に多くみられ、痛みは肩関節周辺に出ますが、原因としては頸部の筋肉の凝り及び硬結、並びに肩甲骨周辺の筋肉の凝り及び硬結が肩関節の可動域を制限して肩関節の運動時に痛みが出るのです。

運動不足などもありますが、首や肩を動かす筋肉等の凝りで、筋肉の柔軟性とバランスの欠如が痛みのメカニズムと言えると思います。 

その原因の筋肉等の凝りを探しだして治療することにより、肩凝り、首の痛み、四十肩、五十肩、腕の痺れも改善するということになります。